セルフケア　美顔レッスン

“　顔のお悩み　”　ありませんか？

鏡の中の自分、気に入っていますか？

若いころの自分の顔と比べてどうですか？

いつのまにか、

・顔がぽっちゃりしてきた

・目が小さくなってきた

・二重あごになってきた

・法令線が目立ってきた

・左右の違いが目立ってきた

・眉間にシワが・・・

そして、「年だから・・・」と諦めたり、

気になって、エステに行ったり、高価な化粧品や美顔器を買ってみたりしたけど、効果がない！

そんな経験ありませんか？

“　美顔レッスンの特徴　”

顔ヨガをベースにした　美顔レッスン。

顔ヨガ（フェイシャルヨガ）とは、顔の表情筋を鍛え、ストレッチする顔ヨガ。

身体と同じように、顔も鍛えればちゃんと効果が出ます。

しかも、顔の筋肉・表情筋は、身体の筋肉よりも小さいので、効果が出るのが早いのが特徴です。

顔ヨガはポーズを覚えると、家でも外でもどこでもできます。

家事をしながら、テレビやスマホを見ながらなど「○○しながら」できるので、日常生活にも取り入れやすいです。

“　顔の癖を変えれば、顔は変わる　”

顔の悩みの原因は【普段の顔の使い方/表情癖】にあります。

眉間のシワ＝眉間を寄せる癖

おでこのシワ＝おでこを上に上げる癖

ほうれい線＝無表情・頬の筋肉を使わない癖

目が小さい・瞼のたるみ＝目の周りの筋肉を使わない癖

普段の仕草に【癖】はつきものなので、「癖をやめましょう」と言っても難しいですよね。

癖をやめるのが難しいなら、

「顔の悩みになる癖」　を　「美顔になる癖」に上書きすればいいのです。

陽だまりでは、あなたの顔の悩みの原因の癖を　美顔になる癖に変わるよう、アドバイスします。

“　表情筋と骨格からアプローチ　”

顔の悩みの原因は表情癖！　ですが、そもそも　なぜその癖はできたのか？

実は、骨格が原因で表情筋が動き難く、それが癖に表れている場合があります。

そのため、Yoga Space 陽だまりの美顔レッスンでは、顔だけではなく　骨格からアプローチするため、身体のアドバイス・セルフケアもお伝えしていきます。

（インストラクターの変化）

（レッスン風景）

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